恩 我练过几年游泳
个人认为要通过游泳来减肥首先是一项需要长期坚持的事情！~
练蛙泳是全身减肥效果最好的~
练自由泳呢是对腿部的效果比较明显的~但是 温馨提示ls一下~自由泳练的时候要适量~ 否则腿上的肉很容易成为肌肉```这可能是你的腿显得更加粗壮··而且肌肉 不好减掉o~
恩``仰泳呢~说实话 我自己觉得其实``减肥效果不大```
最后是蝶泳``看电视上的运动员一个个游起来那么猛``
其实 蝶泳是超难度的!!那需要很强的背部和腰腹力量的~
所以 若单单是减肥的话~就没必要选择蝶泳~
嗯嗯 总而言之~我还是建议你去选择蛙泳!~
很简单 很好学~
而且 如果你能坚持下来~减肥的效果会很明显的~~!
最后~祝你减肥成功哦~~O(∩_∩)O~
加油↖(^ω^)↗
学游泳呗，建议你报个游泳班去学，有教练督促学起来快，对体能的消耗也比较快。
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