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什么样的锻炼可以增加手部力量?
什么样的锻炼可以增加手部力量?
2025-05-06 06:47:28
推荐回答（1个）
回答（1）：
最简单的方法是各种体位的俯卧撑
，比如双拳俯卧撑，高腿位俯卧撑，俯卧撑击掌，都很不错，还
有一种是在闲时间空捏，就是假设你的手里有东西，你用力区慢慢的捏紧它，这种方法能有效的增加手臂力度
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