如果没有不适不用担心。
由于生物钟的原因，老年人睡眠确实少。醒了之后不要马上起床，睁眼休息十分钟左右起床，因为这个时间老年人很容易犯心脑血管急病，起床后可以晨练，但要注意运动量，白天如果困的话最好在上午午饭前补觉，一个小时为好，晚上睡觉时间最好在十点至十一点间。
如果感觉不适、易疲倦，则属于失眠，是一种病症。
引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。
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