一天只吃两次饭最好了。着样不关你每次吃多少下次还能吃很多哦。每次吃要吃平时的两倍哦。日本的象扑运动员就是这么增肥的！
多吃少动，少喝多睡
吃，多吃，多吃肉
尽最大可能吃尽最大可能不进行脑力活动
吃饱不挺尸。肚里没板脂
